Oyun bağımlılığı

 Giriş

Selam dostlar.Bugün Eğlence sektörünün en büyük alanındaki bağımlılığı inceleyeceğiz. Öncelikle bu  yazıyı yazan ve oyun bağımlılığı ile birisi olarak bir öz eleştiriyle başlamak isterdim. Eğer zamanı üç yıl öncesine sarsam kesinlikle oyunlara abartılı miktarda sarmazdım. Oyun sektöründe her çeşitten oyun bulabilirsiniz Sanatsal oyun isterseniz Hollywood 'da müzikleriyle  adından söz ettiren oyunları, Macera seven biriyseniz başarılı macera oyunları bulunmaktadır. Macera ya da sanatsal oyunlarla ilgilenmiyorum önemli olan birini yenmek diyorsanız rekabetçi oyunlar tam sizin içindir. Kısacası oyunlar her yaştan her ne zevkiniz varsa ona göre şerbet verebilir. Fakat bizim ana konumuz Oyunların kendisi değil yarattığı bağımlılıktır.

Oyun Bağımlılığı Nedir

Oyun bağımlılığı davranışsal bağımlılıklardan biridir. Davranışsal bağımlılıklar  genel olarak madde ile ilişki olmayan bağımlılıklara ele alınmaktadır. Davranışsal bağımlılıklar oyun bağımlılığı, İnternet bağımlılığı mobil alışveriş çevrimiçi kumar ve alışveriş bağımlılığı birer Madde ile ilişkisi olmayan bağımlılıktır. Müzik dinlerken film izlerken ki konstrasyonumuz ile oyun konsantrasyonunuz bir değildir. Bazı oyunların sonu yoktur. Bunlar özellikle rekabetçi oyunlardır. Filmlere maksimum 4 saat dizilere 30 saat harcayan biriyseniz bir oyuna 500 saatinizi rahat bir şekilde verebilirsiniz. Yaklaşık her oyunda sizi bağlayacak şöyle bir algoritma vardır:

Kötüyü yok et-Ödülünü al-Gelişim sağla

Böylece oyuncuyu daha da zor canavar sunarak onla savaşmasını ister ve onun daha konsantre  ve güçlü şekilde  onunla savaşmasını ister ve böylece müthiş bir dopamin tüketimi oluşur.Bende böyle birisi sayılırım. Bazı yenildiğim ya da uç farkıyla yenildiğim kısımla ezene kadar fark açmaya çalışan birisiyim. Neyse bağımlılığı sağlamak için size zayıf bir karakter vermezler ya da verildiği zaman updrage yapmanız uzun sürmez. İnsanın bu hayattaki amacı sadece hayatı sorgulamak değil canlı hissedebilmektir. Joseph Campbell bunu şöyle özetler:

İnsanlar hepimizin aradığı şeyin  hayatın bir anlamı olduğunu söyler ama bu yanlıştır bazı insanlar canlı hissetmek ister.

İnsanlar genel olarak can sıkıntısından dolayı oyun oynar ve oyunlarda müthiş bir matematiğe sahiptir.Dikkat eksikliğine sahip olanlar bile dikkatle oynamaya can atarlar. Çünkü ödüller ve yukarıda bahsettiğim algoritma bile yeter

Oyun bağımlılığı belirtileri:

1)Oyun oynamadığın zaman oyunu düşünmek

2)Oyun oynadığını çevrenden gizlemek 

3)Oyun süreleri hakkında yalan söylemek

4)Oyunu bir kaçış yeri olarak görmesi

5)Oyun oynama nedeniyle sosyal aktivitelerin azalması

6)Oyunu bırak dendiğinde ek süre istemesi

7)Hayat sisteminizin değişmesi

8)Kişisel bunalım ve kötü olaylardan kaçmak için oynanması

Evet Doğru bildiniz. Bunlar ve daha fazlası sizi oyun bağımlılığına iter ve sizi oyun bağımlısı yapar

Oyun bağımlılığında Bireye etki

Olumlu etki:Oyun bağımlılığın olumsuz olduğu gibi olumlu etkileri de vardır. Örneğin motor becerilerinde gelişim olumlu etkilerdir.F1 yarışlarında simülasyon oyunlarını kullanıp Koltuk hizasını ve nerede dikkat edilmesiyle eski tekniklere göre daha iyi bir şekilde verim alınabilmiştir. Yabancı dil seviyenizi iyi bir noktaya çekebilirsiniz. Cerrahlarda yapılan bir araştırmada simülatif oyunlarla öğrenimlerde daha başarılı olduğu gözlemlenmiştir ve Sizi idareli bir şekilde oynandığında  stres ve kaygıdan çok iyi bir şekilde uzaklaştırabilir.

Olumsuz etki: Oyun bağımlılığı ergenlerde Akademik hayatta başarısızlarında ,Sosyal iletişimde başarısızlık, Basit hijyen gereksinimlerini bile yapmama yetişkinlerde işini kaybetmeye bile yol açar

Nasıl çözüm olabiliriz

Birincisi bilişsel davranışçı terapidir .Burada Bir insanın düşünceleri değiştirmeye çalışılır çünkü sıkıntılı düşünceler sıkıntılı davranışlara neden olur. Bu terapinin ana  mantığı düşünceler değişirse davranışlar da değişir. Şöyle bir senaryo ile aklınıza daha iyi oturacaktır.Yorucu bir işte çalışıyorsunuz ve  aklınızda sadece bir tek oyun oynamak düşüncesi sizi oyun oynamaya iter fakat Kendi yeteneklerini keşfetmeye çalışarak,Arkadaşlar ile vakit geçirerek, Spor yapmak olabilir.

İkincisi ise Sürelerin düşürülmesidir. Örneğin 3 saat oyun oynadınız bir yarım saat daha oynayayım diyoruz bundan zarar gelmez diyoruz genel olarak .Bunda kendine söz vererek ve bilinçli davranarak süreyi düşürebilirsin

Benim önerim ise tüketmen yerine üretmektir. Oyun oynamayı seviyorsan kötü de olsa oyun üretebilirsin. Yani üretmekten zarar gelmez ya da yok o da olmaz diyorsan bunu bir ödül gibi görebilirsin önemli ve zor işlerin bittiği zaman belirtilen zaman sürecince oyun oynayabilirsin. Oyun bağımlılığının önüne geçmek istiyorsan mesela  rekabetçi oyunlar yerine hikaye oyunları oynamaktır ve oyunu bitirmen gerektiği yerde bitir